Com umidade de 11%, DF entra em estado de emergência

Por isso, a Defesa Civil recomenda a suspensão de atividades físicas e trabalhos ao ar livre, como coleta de lixo e entrega de correspondência, entre 10h e 17h, quando o sol forte derruba ainda mais a umidade. É durante este período que a umidade chega aos menores níveis.

Os índices entre 10% e 15% aproximam o DF da umidade registrada no deserto do Saara, na África. Segundo a Defesa Civil, a Organização Mundial de Saúde (OMS) entende como "ideal" uma medição de 60%.

O decreto foi publicado no mesmo dia em que o DF completa cem dias sem registro de chuvas. De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a previsão é de que as nuvens só voltem à capital na segunda quinzena de setembro.

O meteorologista Mamedes Melo explicou ao G1 que a temperatura é inversamente proporcional aos índices de umidade. Por isso, nesta época do ano em que a seca chega ao ápice, os termômetros podem marcar até 32ºC de máxima e 12ºC de mínima, durante a noite.

1. Para escolas, é recomendada a suspensão da prática de atividades físicas, mesmo não sendo ao ar livre.
2. É recomendado aumentar a ingestão diária de líquidos (água, água de coco) independentemente se há sede ou não (beber pelo menos seis copos de água de tamanho médio).
3. Evitar os banhos prolongados com água quente e o uso excessivo de sabonete, para não eliminar totalmente a oleosidade natural da pele.
4. Pingar duas gotas de soro fisiológico em cada narina, pelo menos 6 vezes ao dia. O procedimento evita o ressecamento nasal, diminuindo a ocorrência de sangramento.
5. Evitar o uso de aparelhos de ar-condicionado, pois eles retiram ainda mais a umidade do ambiente.
6. Usar roupas leves e claras, e se possível de algodão.
7. Fazer refeições leves, incluindo frutas e verduras sempre que possível.
8. Suspender exercícios físicos e atividades que atinjam grande esforço no período das 10h às 17h, ao ar livre. Neste período, a insolação e evaporação atingem os índices máximos.
9. Usar protetor solar, creme hidratante ou óleo vegetal em abundância para evitar o ressecamento da pele.
10. Optar pelo uso de sombrinha ou guarda-chuva no período mais quente.
11. Sempre que possível, permanecer em locais protegidos do sol em áreas com vegetação.
12. Recomendar a suspensão de atividades que exijam aglomerações de pessoas em ambientes fechados, entre 10 e 17 horas.
13. Usar umidificador, ou colocar toalhas molhadas e bacias com água nos quartos durante todo o dia. Isso ajuda a manter o ambiente úmido.
14. As crianças e os idosos são os que mais sofrem com a baixa umidade, pois as crianças estão com o organismo em formação, enquanto que os idosos são mais sensíveis a mudanças bruscas de ambiente. No entanto, o mal-estar causado pela baixa umidade pode ocorrer com pessoas de qualquer faixa etária.

(Foto: Elza Fiúza / Agência Brasil)