Aula de ritmos/zumba, alongamento, atividades recreativas, além de ações de educação em saúde, voltadas a prevenção e ao enfrentamento do tabagismo, tuberculose, infecções sexualmente transmissíveis e as arboviroses. Assim foi celebrado o Dia Mundial da Saúde e da Atividade Física em Vitória.

As atividades foram realizadas por meio da Secretaria Municipal de Saúde (Semus), na manhã deste sábado (6), no Serviço de Orientação ao Exercício (SOE) de Jardim Camburi.

Nas tendas foram abordados temas como as Práticas Integrativas e Complementares (PICs) que ensinaram a como montar hortas urbanas em casa ou apartamento, o cuidado em saúde com auriculoterapia, e a arte mahikari, que é a imposição de mãos para equilíbrio da energia vital. A saúde bucal e informações sobre ações que devem ser feitas em casa para combater o Aedes aegypti, transmissor da dengue, zika e chikungunya também estiveram em pauta.

“Foi uma manhã onde lembramos a todos que mesmo que alguém tenha propensão a desenvolver alguma doença, isso pode ser controlado com alimentação saudável e atividade física. Além disso, as orientações que passamos aqui são fundamentais para que se tenha bem estar e maior qualidade de vida”, apontou a coordenadora do SOE, Sabrina Albuquerque.

Hábitos saudáveis

Quem quiser adotar hábitos mais saudáveis pode começar procurando um módulo do SOE, onde diversas atividades são oferecidas à população de forma gratuita. São 15 módulos localizados na orla, nas praças, nos parques e em outros espaços públicos da cidade. Os SOEs funcionam nos turnos matutino e noturno e contam com a orientação de profissionais de Educação Física.

Ginástica, alongamento, circuito, vôlei, hidroginástica, yoga, caminhada e capoeira são algumas das atividades coletivas desenvolvidas pelos profissionais de Educação Física nos módulos do Serviço de Orientação ao Exercício (SOE) e também em unidades de saúde.

Benefícios da atividade física

Aumentam a disposição;
Melhoram o condicionamento muscular e cardiorrespiratório;
Aumentam a saúde óssea e funcional;
Reduzem o risco de hipertensão, doenças cardíacas, AVC, diabetes;
Reduzem o risco de quedas, bem como de fraturas de quadril ou vertebrais;
São fundamentais para o balanço energético e controle de peso.