SAÚDE
Como combater o câncer de próstata com exercícios físicos
Os esportistas que estão acostumados com o ritmo de treinos, têm menor probabilidade.
Em 23/11/2018 Referência JCC - Nabil Ghorayeb
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No mês do combate ao câncer de próstata - o novembro azul - foram feitas novas pesquisas, desta vez na Johns Hopkins Medicine pelo urologista Michael Hiroshi, provando que o exercício físico, além dos benefícios já conhecidos, tem um novo benefício adicional: melhora as chances contra o câncer de próstata – o câncer mais comum nos homens. O urologista autor dessa pesquisa explicou a conexão entre câncer de próstata e atividades físicas.
Segundo ele, estudos recentes sugeriram que os esportistas que são regulares no ritmo de treinos, têm menor probabilidade de desenvolver câncer de próstata ou até mesmo morrer dessa doença. Inclusive detectou que alguns tipos agressivos de câncer de próstata foram encontrados mais em indivíduos obesos. Em outras pesquisas foi relacionado o ganho de peso com um risco aumentado do câncer voltar, em homens que já foram tratados.
Um problema importante é o fato da obesidade também poder interferir nas ferramentas de rastreamento do câncer de próstata, como no exame de sangue conhecido como PSA e do exame médico do toque retal digital, tornando mais difícil detectar com maior eficiência essa doença precocemente.
Ele afirma que “após decidir iniciar uma planilha de exercícios, fale com seu médico primeiro, porque todo homem é diferente e, as rotinas e metas variam de acordo com o estado da sua saúde atual”, portanto com a palavra seu clínico do esporte.
Deve ser ativo fisicamente
O início é gradual e é recomendável impor limites de intensidade e de volume para alcançar o objetivo da regularidade. Muita intensidade sem orientação pode levar a lesões ortopédicas que te farão parar, exatamente o que não se deseja.
A prática da atividade física, não custa repetir, deve ter três focos: exercícios aeróbicos, fortalecimento muscular e treinamento de equilíbrio. O sobrepeso e obesidade devem ser controlados, para que tenhamos a saúde cardiovascular principal problema de saúde que se eleva com a idade.
Fique ligado!
Para quem não tem antecedentes familiares de câncer de próstata, a avaliação urológica e dosagem do PSA, devem ser anuais a partir dos 50 anos, enquanto os indivíduos com antecedentes de familiares diretos, as avaliações começam entre 40 e 45 anos.
Seja quem for e qual esporte pratique ninguém está livre de ter a hipertrofia benigna ou mesmo do câncer de próstata. A prática esportiva tem consolidado o conceito de proteção contra alguns tipos de câncer tanto no homem como na mulher, então mãos à obra, vamos nos exercitar.
