SAÚDE
Estudo mostra que sedentarismo aumentam risco de doenças
Falta de atividade física está associada risco aumentado de mazelas.
Em 03/11/2018 Referência JCC - Lia Kubelka
iStock
A falta de atividade física está associada a um risco aumentado de muitas doenças crônicas, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e câncer. Compreender os mecanismos biológicos pelos quais a atividade física e o comportamento sedentário afetam a saúde pode fornecer insights sobre a natureza causal das associações e auxiliar no desenvolvimento de estratégias de prevenção.
Um novo estudo realizado por pesquisadores australianos identificou os efeitos epigenéticos (mecanismo no qual determinados genes são “ligados” ou “desligados”) do comportamento sedentário e como esses efeitos podem ser prejudiciais para o desenvolvimento de doenças cronicas e para o envelhecimento precoce.
Um mecanismo pelo qual a atividade física pode influenciar a saúde é a modulação da expressão de genes via metilação do DNA, um mecanismo epigenético. A metilação do DNA é um dos processos que ativam ou inativam determinados gens e desempenha um papel crítico no desenvolvimento humano normal. O epigenoma muda ao longo do tempo, com o envelhecimento, e tem sido associado a fatores genéticos, ambientais e de estilo de vida. Metilação alterada do DNA tem sido associada ao desenvolvimento de doenças associadas à inatividade, incluindo câncer, doença de Alzheimer e diabetes tipo 2. Assim, a metilação do DNA pode apresentar um caminho entre atividade física, comportamento sedentário e saúde
No estudo, a prática de atividade física de lazer foi associada com um aumento da expressão do gene KLF6, um supressor tumoral relacionado ao câncer de colon. Já para a atividade física constante, foi identificado uma relação com a expressão do gene SAA2, associado com inflamação. Nas pessoas que não praticavam atividade física seus níveis apresentaram-se aumentados, o que pode aumentar o risco também para doenças cardiovasculares.
Um achado muito interessante também foi em relação ao tempo gasto em televisão. Muitas pessoas mesmo após trabalharem horas sentados, ao chegar em casa após a jornada muitas vezes passam algumas horas na frente da TV. Esse estudo também demonstrou que esse hábito pode aumentar a expressão de genes relacionados ao desenvolvimento de diversos tipos de câncer.
Cada vez mais estudos demonstram a importância da atividade física frequente na vida das pessoas. Esse hábito e extremamente fundamental para evitar o desenvolvimento das mais diversas doenças. Quanto maior o tempo de sedentarismo, maior as chances de inflamação e de doenças.
