Muito conhecida atualmente, a dieta detox nada mais é do que um processo no qual as toxinas do organismo são eliminadas por meio de uma alimentação equilibrada. E existem muitos benefícios da dieta detox tanto para o corpo físico, quanto o organismo.

“Detox vem de desintoxicação e o objetivo desta dieta é livrar o corpo de substâncias nocivas acumuladas, promovendo uma faxina geral, ativando o metabolismo e melhorando o funcionamento do organismo como um todo.

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No detox, a meta é reduzir a quantidade de produtos químicos ingeridos (optando por alimentos orgânicos) e enfatizar os alimentos que fornecem vitaminas, nutrientes e antioxidantes que o organismo necessita no processo de desintoxicação”, explica a nutróloga e médica ortomolecular Tamara Mazaracki.

Saiba mais sobre os benefícios da dieta detox e se prepare para alterar alguns hábitos alimentares!

A carga de toxinas acumulada altera a forma como o corpo deve funcionar, o que provoca reações adversas, como desequilíbrio hormonal, uma função imunológica prejudicada, deficiência nutricional e um metabolismo ineficiente. Todas as substâncias armazenadas no organismo podem levar ao aparecimento de diversos sintomas, como indigestão, falta de concentração, dor de cabeça, mau hálito, fadiga, pele sem viço e dor muscular